糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2018-08-07から1日間の記事一覧

8/6 944日目 肉体的にヘトヘト

朝の体重:77.5kg (2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から-0.3kg) いい感じの微減続きだ!だが、もう少し減らしたいものだ。 <朝> 起床し、ヴァームを飲む。今日は私用含め、お休みを頂いているのだ。用事は午後からなので午前は昨日に続き、ゴルフの練習…