糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-08-18から1日間の記事一覧

8/17 955日目 タイ料理

朝の体重:78.1kg (2016/5/1の74.2kgから+3.9kg 昨日から-0.9kg) ひとまず超危機的な段階は免れた。しかし、未だに78kg台だ。早く77kg前半、そして76kg台までもってゆかねば。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、アイ…