糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-08-24から1日間の記事一覧

8/23 961日目 素朴なぶどう

朝の体重:77.5kg (2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から-1.2kg) カツーンと下がった!いい感じだ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打ち合わせに直行する。時間潰しでアイスコーヒーを飲む。 <昼> 出先で昼食を頂くことに。豚肉のしゃぶしゃ…