糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-08-25から1日間の記事一覧

8/24 962日目 茗荷

朝の体重:79.0kg (2016/5/1の74.2kgから+4.8kg 昨日から+1.5kg) むう。半身浴せずの体重とはいえ、少し戻りすぎたか。 <朝> 睡眠時間を確保したく、半身浴せずにシャワーで済ませる。浴後、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、アイスコーヒーを飲…