糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-09-04から1日間の記事一覧

9/3 972日目 ヌードル

朝の体重:79.2kg (2016/5/1の74.2kgから+5.0kg 昨日から+0.4kg) 太った…。79kg台はヤバイ。昨日、揚げ物を食べすぎたか。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。アイスコーヒーと水2lを買って出社する。 <昼> 昼はガストで昼食だ。割引クーポンの…