糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-09-08から1日間の記事一覧

9/7 976日目 私用三昧

朝の体重:79.3kg (2016/5/1の74.2kgから+5.1kg 昨日から+1.2kg) がっつり増えたように見えるが、半身浴せずの値なのであまり気にしない。 <朝> シャワーを浴びてメッツコーラを飲む。今日は私用で休みなのだ。朝から外出する。途中、アイスコーヒー・緑…