糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2018-09-09から1日間の記事一覧

9/8 977日目 タルタルてんこ盛り

朝の体重:78.0kg (2016/5/1の74.2kgから+3.8kg 昨日から-1.3kg) いい感じで減ったが、まだ78kg台だ。 <朝> 起床し、身支度を済ませ、ゴルフの練習へ。1時間超、がっつりと汗を流す。練習中に水500ml飲む。 諸々の用事を済ませて帰宅し、入浴する。 <昼…