糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-09-10から1日間の記事一覧

9/9 978日目 昼飲みなど

朝の体重:79.1kg (2016/5/1の74.2kgから+4.9kg 昨日から+1.1kg) がっつり増えてしまった。乱高下がここの所激しいなあ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。日曜日で私用があり、午前は外出する。その間、アイスコーヒーや水500mlを飲む。 <昼>…