糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-09-27から1日間の記事一覧

9/26 995日目 ヌードル

今朝の体重:78.8kg (2016/5/1の74.2kgから+4.7kg 昨日から-0.1kg) 超微減…。まだ大分危うい危険域だ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。 <昼> 昼は仕事をしながらカップ麺を頂く。 低糖質麺なため、1カップあたり糖質1…