糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2018-10-03から1日間の記事一覧

10/2 1001日目 外泊1泊目

今朝の体重:78.8kg (2016/5/1の74.2kgから+4.6kg 昨日から-0.3kg) 微減したものの、あまりうれしくはない数値だ。もう少し減らしたいものだ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2l買って出社する。 <昼> 神楽坂引越しウィーク、思い出のラン…