糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-10-13から1日間の記事一覧

10/12 1011日目 肉

今朝の体重:78.5kg (2016/5/1の74.2kgから+4.3kg 昨日から-0.5kg) そこそこ減ったものの…。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は私用もあり、夕方まで自宅作業だ。 <昼> なんだかんだで気づくと昼時だった。冷蔵庫にあるものを中…