糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-10-22から1日間の記事一覧

10/21 1020日目 休み

今朝の体重:78.1kg (2016/5/1の74.2kgから+3.9kg 一昨日から+0.3kg) 微増した。 <朝> 今日は日曜で休みなので、ゴルフの練習でも行きたいところだったが、先週は非常に忙しかったので休息に時間を当てることに。昼近くまで寝ていた。 起床し、入浴を済…