糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2018-10-24から1日間の記事一覧

10/23 1022日目 太ったから節制しよう

今朝の体重:79.3kg (2016/5/1の74.2kgから+5.1kg 一昨日から+0.5kg) ほう、79kg台とな…。なかなかやりよる。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。アイスコーヒーと水2lを買って出社する。 午前中にこれまでやや貯めていた厄介な事務仕事を…