糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-10-31から1日間の記事一覧

10/30 1029日目 ブランパン

今朝の体重:78.8kg (2016/5/1の74.2kgから+4.6kg 昨日から-0.3kg) 減ったものの、期待していたほどではなく…。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。 <昼> 打ち合わせで外出。クライアントの会社近くにオープンスペースで…