糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2018-11-01から1日間の記事一覧

10/31 1030日目 150円ハイボール

今朝の体重:79.0kg (2016/5/1の74.2kgから+4.8kg 昨日から+0.2kg) むう。減らない…。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lとコーヒーを買って出社する。ついにホットコーヒーに変更。週末、豆を買いに行こう。 <昼> 昼食を摂りに焼…