糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2018-11-03から1日間の記事一覧

11/2 1032日目 金曜の新橋

今朝の体重:77.8kg (2016/5/1の74.2kgから+3.6kg 昨日から-1.0kg) 何とカツーンと減った。久々の減少である。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打ち合わせに直行しようとしたら、球に午後にリスケになった。そのまま自宅で作業を行う。 <昼> …