糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-11-05から1日間の記事一覧

11/4 1034日目 ウーロンハイ

今朝の体重:78.9kg (2016/5/1の74.2kgから+4.7kg 昨日から+0.1kg) 微増した。 <朝> 起床し、まずはゴルフの連絡へ行くことに。車で20分程度行った所の、天然芝でアプローチ・パットができる練習場へ。都合、2時間近く汗を流す。その後、自宅に戻り、入…