糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-11-09から1日間の記事一覧

11/8 1038日目 焼鳥日高屋

今朝の体重:78.7kg (2016/5/1の74.2kgから+4.5kg 昨日から-0.1kg) 微減!! <朝> 起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。社内での打ち合わせやら事務作業等を済ませる。 <昼> 今日は少し余裕があったので、昼は糖質制限的に良…