糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2018-11-13から1日間の記事一覧

11/12 1042日目 やよい軒

今朝の体重:79.1kg (2016/5/1の74.2kgから+4.9kg 昨日から+0.7kg) 太ったー。昨晩、食べ過ぎたな。調整していこう。 <朝> 入浴を済ませてメッツコーラを飲む。水2l買って出社。コーヒーを淹れて飲む。 <昼> 昼食を食べに外出。やよい軒を発見。野菜炒…