糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2018-11-21から1日間の記事一覧

11/20 1050日目 日高屋ランチ

今朝の体重:78.3kg (2016/5/1の74.2kgから+4.1kg 数日前から-1.0kg) 5日間の外出から戻ると、まぁ、普通の値だった…。ここ数日、魚介類しか食べていなかったので激減を少しは期待していたのだが。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。午前…