糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2018-11-23から1日間の記事一覧

11/22 1052日目 ワンコイン定食2つ

今朝の体重:78.3kg (2016/5/1の74.2kgから+4.1kg 数日前から-0.5kg) そこそこ減ったが、もちょっと減らしたいものだが…。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。今日は一日、がっつりオフィスでデスクワークの日だ。 …