糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-11-27から1日間の記事一覧

11/26 1056日目 思いの外増えてなかった!

今朝の体重:78.7kg (2016/5/1の74.2kgから+4.5kg 昨日から+0.4kg) 昨日の糖質開放の度合いから比べると、思いの外増えておらず良かった! <朝> 起床。昨晩、20時前に就寝したため、10時間程度寝ていた。寝すぎて腰が痛い。入浴を済ませ、メッツコーラを…