糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-12-08から1日間の記事一覧

12/7 1067日目 自宅でハイボール

今朝の体重:78.6kg (2016/5/1の74.2kgから+4.4kg 昨日から-0.2kg) <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水500mlを買って出社する。 <昼> 午前の仕事が忙しく、遅めの昼食になってしまった。移動中、車内で昼食を済ませようと中華屋でニラ玉を持ち…