糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-12-18から1日間の記事一覧

12/17 1077日目 しゃぶしゃぶ野菜食べ放題

今朝の体重:78.6kg (2016/5/1の74.2kgから+4.4kg 昨日から-0.6kg) いい感じで減った! <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。通勤中、仕事の電話を受けて遅れ、水2l買って出社。先週末に買っておいたコーヒーを淹れて飲む。 <昼> 午後は私用で半休…