糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-12-19から1日間の記事一覧

12/18 1078日目 良い中華屋

今朝の体重:78.5kg (2016/5/1の74.2kgから+4.3kg 昨日から-0.1kg) 微減した。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 <昼> 打ち合わせで外出。行きすがらの中華屋に入ると、サラダ・漬物・麻婆…