糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-12-27から1日間の記事一覧

12/26 1086日目 自宅作業

今朝の体重:計測せず 外泊だったため、体重は計測していないが、太っただろうな…。 <朝> 起床し、入浴のため大浴場へ。朝からサウナ6分☓5本行う。普段の半身浴よりもはるかに早いスピードで汗が出る。水500mlを飲みながら行っているので体内の水が入れ替…