糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2018-12-31から1日間の記事一覧

12/30 1090日目 ネギ味噌チャーシュー麺

今朝の体重:80.4kg (2016/5/1の74.2kgから+6.2kg 昨日から+1.0kg) 終に大台の80kgを超えたように見えるが、半身浴せずの数値なのであまり気にしない。毎日の朝の半身浴で0.5~1.0kg程度は落ちるのだ。 <朝> 起床する。身支度を済ませて久々にプールへ行…