糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-01-13から1日間の記事一覧

1/12 1103日目 昼から飲みながら

今朝の体重:79.3kg (2016/5/1の74.2kgから+5.1kg 昨日から+0.2kg) 少し戻ったが、「三歩進んで二歩下がる」精神だ。継続しよう。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は土曜だが、午前中、客先立会の仕事があるので直行する。早めに到…