糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-01-14から1日間の記事一覧

1/13 1104日目 連休中日

今朝の体重:78.9kg (2016/5/1の74.2kgから+4.7kg 昨日から-0.4kg) そこそこ減った!! <朝> 今日から本格的な連休の開始だ。早めに起床してゴルフの練習に行こうと思っていたが、遅くまで惰眠を貪ってしまう。起床後、入浴を済ませる。 <昼> 浴後、休…