糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-01-16から1日間の記事一覧

1/15 1106日目 焼き鳥

今朝の体重:79.1kg (2016/5/1の74.2kgから+4.9kg 昨日から+0.2kg) 微増したが、まぁ、想定の範囲内だ。ウィークデーで締めていこう! <朝> 起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打ち合わせ直行で、直行先の近くのコンビニでコーヒーと水500mlを…