糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-01-17から1日間の記事一覧

1/16 1107日目 サバサンド

今朝の体重:79.0kg (2016/5/1の74.2kgから+4.8kg 昨日から-0.1kg) 微減。明日あたりカツーンと下がることを期待しながら今日も糖質を制限していこう。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。会社に到着。朝一で打ち合わせがあるのだ。その後…