糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-01-20から1日間の記事一覧

1/19 1110日目 期待外の週末休み

今朝の体重:79.0kg (2016/5/1の74.2kgから+4.8kg 昨日から-0.1kg) うーん、現状維持程度か…。 <朝> 昨晩、遅くまで飲んでいたので遅い時間まで寝ていた。起床後、入浴を済ませる。 <昼> 休みにできたので、そのまま自宅で昼飲みをすることに。夕食の…