糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2019-01-21から1日間の記事一覧

1/20 1111日目 カツーンと減った!

今朝の体重:78.1kg (2016/5/1の74.2kgから+3.9kg 昨日から-0.9kg) ようやくカツーンと減った!! <朝> 起床する。10時ジャストに行うべく作業があり、無事、タスクを成功させる。 その後、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。 <昼> 地元の友人と近く…