糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-01-30から1日間の記事一覧

1/29 1120日目 胃の膨満感

今朝の体重:79.4kg (2016/5/1の74.2kgから+5.2kg 昨日から+0.4kg) うーん、昨日食べすぎたか?? <朝> 起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2l買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 <昼> 昼は久々にブランパン・サバサンド定食だ。ローソン…