糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-02-05から1日間の記事一覧

2/4 1126日目 チキンステーキダブル

今朝の体重:78.0kg (2016/5/1の74.2kgから+4.3kg 昨日から+0.5kg) 昨日、寿司を食べたにも関わらず、この程度の増加で済んだ! <朝> 起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。先週のやらかしのリカバーと午前中提出のものがあったため、1時間早く行…