糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-02-12から1日間の記事一覧

2/11 1133日目 遅い連休の始まり

今朝の体重:79.2kg (2016/5/1の74.2kgから+5.5kg 一昨日から+0.9kg) むう。週末出勤中の愚行はリセットされなかったか。まぁ、仕方ない。頑張って減らしていこう。 <朝> 土日現場だったため、ようやく休みの開始だ。起床したものの、二度寝し、遅めによ…