糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2019-02-21から1日間の記事一覧

2/20 1142日目 食事は少しづつ控えめに

今朝の体重:78.8kg (2016/5/1の74.2kgから+4.6kg 昨日から-0.3kg) 微減した!昨晩懸念した二日酔いも大丈夫だ。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。午前は事務作業等を済ませて、昼食取りがて…