糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-03-06から1日間の記事一覧

3/5 1155日目 軽く一杯のつもりが…

今朝の体重:78.2kg (2016/5/1の74.2kgから+4.0kg 昨日から-1.1kg) いい感じに減った!もう一絞りだ。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 <昼> 午前の作業を一段落させ、昼食を頂きに外へ出…