糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-03-07から1日間の記事一覧

3/6 1156日目 豚しゃぶ定食

今朝の体重:77.6kg (2016/5/1の74.2kgから+3.4kg 昨日から-0.6kg) よし!昨晩の飲みでも食べる量はコントロールできたようでいい感じに減った。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 <昼> 午…