糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-03-14から1日間の記事一覧

3/13 1163日目 適正量

今朝の体重:77.8kg (2016/5/1の74.2kgから+3.7kg 昨日から-0.3kg) あれれ?カツーンと減ってることを期待してたのだが…。まぁ、着実に減ってはいるので良しとしよう。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹…