糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2019-03-17から1日間の記事一覧

3/16 1166日目 休日、自宅でのメシ

今朝の体重:76.4kg (2016/5/1の74.2kgから+2.2kg 昨日から-0.3kg) なかなかいい感じで減っていくぞ! <朝> 起床し、身支度を済ませ、外出する。朝一での用事を済ませ、ゴルフ練習へ。70分、汗を流した。最中にヴァームと水500mlを飲む。 自宅に戻り、入…