糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2019-03-18から1日間の記事一覧

3/17 1167日目 昼飲みのビール

今朝の体重:77.2kg (2016/5/1の74.2kgから+2.8kg 昨日から+0.6kg) おうっと。大分増えてしまったぞ!? <朝> 週末の休みだったので午前、遅めまで寝ていた。その後、起床し、入浴を済ませ、その後、用事のために外出することに。 <昼> 今日は休みのため…