糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-03-20から1日間の記事一覧

3/19 1169日目 美味しい中華

今朝の体重:77.3kg (2016/5/1の74.2kgから+2.9kg 昨日から+0.5kg) おやや?ちょっと増えてしまった。食べすぎたか? <朝> 起床し、入浴を済ませ、0ペプシを飲む。打合せに直行。出先の喫茶店で時間つぶしにコーヒーを飲む。 <昼> ブランパン定食を買…