糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2019-03-21から1日間の記事一覧

3/20 1170日目 朝まで痛飲

今朝の体重:76.9kg (2016/5/1の74.2kgから+2.7kg 昨日から-0.4kg) そこそこ減って再び76kg台! <朝> 起床し、入浴を済ませ、0ペプシを飲む。水2lを買って出社。 <昼> 今日も今日とてブランパン定食だ。何だかパン2個でちょうどよい気がしてきた。写真…