糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-03-23から1日間の記事一覧

3/22 1172日目 備蓄

今朝の体重:77.7kg (2016/5/1の74.2kgから+3.5kg 昨日から+0.9kg) あれれ?大分太ってしまった! <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲んだ。 <昼> 見込んでいた作業量を午前中のうちに無事に済ませ…