糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-03-30から1日間の記事一覧

3/29 1179日目 職場バー

今朝の体重:77.0kg (2016/5/1の74.2kgから+2.8kg 昨日から-0.3kg) それなりの減りだ! <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。今日は午前は病院に行く予定だ。 <昼> 病院を終え、ブランパン定食と水2lを買って出社する。あー、食べ飽きたなも…