糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2019-04-11から1日間の記事一覧

4/10 1191日目 調整!

今朝の体重:78.8kg (2016/5/1の74.2kgから+4.6kg 昨日から+0.4kg) ううむ、昨日の昼に食べ過ぎたな…。ウィークデーで調整しなくては。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。その後、外出。私用を済ませてオフィスへ向かう。昼食と水2lを買っ…