糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-04-27から1日間の記事一覧

4/26 1207日目 たけのこご飯の誘惑

今朝の体重:76.4kg (2016/5/1の74.2kgから+2.2kg 昨日から-0.4kg) いい感じに減った!昨晩、少しで済ませたおかげだろうか? <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。そのまま月イチの神楽坂の病院へ通院だ。 <昼> 神楽坂となれば、かつてよく…