糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-04-28から1日間の記事一覧

4/27 1208日目 ビール

今朝の体重:78.4kg (2016/5/1の74.2kgから+4.2kg 昨日から+2.0kg) まぁ、寝しなにあれだけ筍ご飯を食べれば太るわな。仕方なし。 <朝> なかなか遅めの時間に起床。10連休の初日、まずはがっつり睡眠を取ることにした。入浴を済ませて汗を流す。浴室や扇…