糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-05-06から1日間の記事一覧

5/5 1216日目 大糖質開放日

今朝の体重:77.3kg (2016/5/1の74.2kgから+3.1kg 一昨日から-0.3kg) そこそこいい感じで減った! <朝> 早めに起床し、身支度を済ませて外出。先日のゴルフ合宿の復習をすべく、200ヤードある練習場へ。1時間打ちっ放しだ。ううむ、2日間の実践があると…